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女人对自己越“狠”,活得越高级?长期保持这6个习惯,优雅到老

发布时间:2019-09-03 09:00:32    来源:九块九包邮网    点击:1

女人对自己越“狠”,活得越高级?长期保持这6个习惯,优雅到老

世界上没有女人是不爱美的,只是每一种美都不一样。但有一种美是不分年龄、不会过时的,那就是优雅。优雅地老去,也是一种美丽,美丽的容颜不能永久保鲜,但是优雅的心态可以永远新鲜。就算是要老去,也要保持住美丽,保持住内心的平静淡雅,这样往后的岁月也会像年轻时一样灿灿生辉。那么,想要成为一个优雅的女人,必须要做到哪些事呢?

一、保持阅读

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优雅的女人,首先应该注重自己的内在。如果胸无点墨,纵使再漂亮华丽的服装也难以掩饰空空的头脑。优雅女人的谈吐高雅,不一定出口成章辞藻华丽,但从她说的话中,一定能感受到她的文学修养和教育水平。读书对于女人来说再重要不过,既是知识的积累,又是气质的沉淀。有一句话说:你如今的气质里,藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。那些所有进入你眼中的文字,经过时间的沉淀,最终都会体现在你的言谈举止之中。

二、保持挺拔体态

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有一句话是这么说的,“你的身材就是你的名片”,保持美好的身材,就是一种自律。优雅的女人对身材的要求是很高的,这种高要求不是说要你拥有完美身型,而是让身材匀称,不瘦成排骨精,也不胖成小胖墩,只要保持合适自己的身材和体重就好,哪怕长得不美,状态看起来也会很年轻,和同龄人相比自然显小一些。

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虽然这个道理大家都懂,可就是不经意间就含胸驼背了,毕竟工作学习一忙起来连口水都顾不上喝,哪里还会记得要随时保持体态。那么日常穿戴上这种背部矫正带其实是一个不错的选择,因为它可以通过物理控制,帮助你调整自己的姿态,让你时刻挺胸抬头,养成好习惯。

三、保持饮食健康

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你可以为了减肥而放弃掉不健康的食品,但你不能为减肥放弃吃饭。那样用健康换来的漂亮,并不优雅。优雅的女人,会让吃饭变成一种享受,而不是求生的手段。她们会重视自己的一日三餐,更会注重营养的搭配,在享受美味的同时,让自己越吃越漂亮。所以,为了你能长久地优雅下去,请你好好地爱自己,认真且健康地享受你的每一餐。

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如果你是上班族,请尽量少叫外卖,远离地沟油、变质肉、毒鸭血的危害,坚持自己带饭既营养又合胃口,不过前提是要有一个耐热又密封的饭盒为辛苦准备的饭菜安家。推荐这款不锈钢保温饭盒,分格设计盛放各种饭菜不易串味,盖子上还可以放勺子筷子,公司没有微波炉也不用担心,只需倒入热水就能热饭菜,随时随地都能吃到暖暖的食物。再配上手提保温袋更加方便携带,享受美味。

四、保持身材

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保持身材除了控制饮食以外,最重要的是运动。如果不坚持运动,身上没有紧致的肌肉线条,即使你很瘦,在过了三十岁之后,就会被松软的脂肪所困扰。身上的肉变得松弛,失去年轻时的挺拔。一个优雅的女人,一定有一项自己热爱的运动。或许是跑步,或许是瑜伽,或许是无氧器械。运动的习惯,不仅能让你的气质变得如众不同,而且也能成为工作之后的放松。良好的运动,能让你的身材保持窈窕,也能让你劳累一天的大脑得到充分的休息。

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五、保持旅行

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一个人能够走得多远,飞得多高,就要看他的内心能够装得下多大的世界和格局,旅行就是我们认识世界,打开自己格局最好的方法。旅行,不仅能让你见到外面更加宽广的世界,增加自己的眼界。看见壮丽的风景,更能让你遇见那个真实而又未知的自己,更能够让内心回归平和,心境开阔。有时间多出去走一走,多去旅行,看一下外面的世界,让自己不停留在狭小的空间里,人生除了眼下的苟且,还要有诗和远方。

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六、保持早睡早起

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良好的睡眠能促进人体分泌生长激素,促进皮肤代谢,能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点~凌晨2点,所以我们要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯,夜晚11点前一定要休息,特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。刚开始如果难以入睡的话,可以带上一副蒸汽眼罩和隔音耳塞,隔绝噪音和呼噜声,伴随着淡淡香气,放松身心,给你一夜好眠。

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